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Seguimiento de hábitos diarios, planificador de establecimiento de objetivos para dormir temprano, hacer ejercicio, leer, aprender vocabulario, etc. Visualiza tu consistencia, refuerza el comportamiento positivo. Planifica tareas diarias/semanales (trabajo, estudio, tareas del hogar, ocio), asigna el tiempo de manera razonable, evita la procrastinación y el desperdicio de tiempo, mejora la eficiencia, logra estar "ocupado pero organizado".